challenge 3eme confinement

Pour ce 3 me confinement , David Brouet a mis en place un challenge pour nos jeunes a partir de cadet 1er année jusqu’au juniors ..lors de deux entrainements hebdomadaires chacun devait réaliser un challenge spécifiques ..
pour se faire et avec la limite distancielle deux groupes ont été crée les grimpeurs :Laurant, Antoine , Bastien ,Emilien et Mathias accompagné de David Jeft  et les puncheurs :Louis , Lorenzo et Clément accompagné de David Brouet .
SEMAINE 1 :échauffement 30min, 1h 33km/H ,30 min tournage de jambes , samedi challenge déniv ,faire le plus possible sur 2h 
SEMAINE 2 :échauffement 30 ,1h30 35km/h ,30 tournage de papattes ,samedi 80kms 700 d+ min 30km/H 
SEMAINE 3 :entrainement en individuel avec Fred pour les cadets 1 ,chasse aux Koms pour d’autres et le vendredi grosse sortie foncière démarré le matin par les juniors et nos trois encadrants , 130kms 1200 d+ le matin et les cadets l’ap midi 130 km 1100 d+ le tout a environ 32 de moyenne ..certains sont même allez frôler les 300 kms .

pour la suite du challenge patiente ….

entrainement du 24 mars

bel entrainement ce mercredi 24 mars sous un soleil radieux, 3 groupes sont formés pour respecter un maximum les gestes barrières  dans le plus grand respect de nos jeunes et encadrants , bravo a eux et persévérance car ce qui est devenu malheureusement une routine est plus que jamais important , nous tenons le bon bout …

Des exercices spécifiques étaient au programme en fonctions de leurs âges  sur les petites routes dauphinoises , rendez vous mercredi prochain.

A noter aussi chose très importante , Fred Lopez et Davis Brouet finalisent  leurs modules de spécialisation sur piste ..et David Brouet celui de route ce week-end.

Bravo et merci a eux pour leur implication exemplaire 👍

Une pensée aussi pour le club de jeune de st ETIENNE  et surtout aux jeunes blessés physiquement et psychologiquement  ,nous ne sommes jamais à l’abris alors restons vigilants un maximum… 

27 fevrier et 6 mars stage route comité de l’isere

sur ces deux samedi se sont déroulé les rassemblement interclub du comité de l’Isère ou se sont rassemblé 40 cadet 30 juniors et 15 féminines venu de tout le département pour profiter d’un entrainement collectif par catégories et d’exercices spécifiques communs .Chacun a pu profiter de nombreux conseils de moment collectifs et de cohésions.. 

Un  grand merci aux deux club organisateurs , Charvieu-Chavagneux et Voiron pour leur accueil et leurs  structures mis en place. Merci  au comité de l’Isère qui a réussi malgré la crise sanitaire a organiser un super évènement ..

Bravo a Bastien ,Clément , Antoine ,Laurant ,Mathias ,Lorenzo et Louis pour leurs participation et David pour l’encadrement et le travail au quotidien .

24 Fevrier journée photo

Ce mercredi 24 février  après-midi photos avec les photographes de la mairie de st Quentin Fallavier , suivi d’une remise des maillots pour tout les jeunes coureurs licencier du VCSQF  de 6 ans a 18 ans chez notre nouveau sponsor GALLO IMMOBILIER .
Bravo aux encadrants , aux enfants a Bruno , et a notre partenaire qui nous a généreusement accueilli en extérieur devant son agence .