challenge 3eme confinement

Pour ce 3 me confinement , David Brouet a mis en place un challenge pour nos jeunes a partir de cadet 1er année jusqu’au juniors ..lors de deux entrainements hebdomadaires chacun devait réaliser un challenge spécifiques ..

pour se faire et avec la limite distancielle deux groupes ont été crée les grimpeurs :Laurant, Antoine , Bastien ,Emilien et Mathias accompagné de David Jeft et les puncheurs :Louis , Lorenzo et Clément accompagné de David Brouet .

SEMAINE 1 :échauffement 30min, 1h 33km/H ,30 min tournage de jambes , samedi challenge déniv ,faire le plus possible sur 2h

SEMAINE 2 :échauffement 30 ,1h30 35km/h ,30 tournage de papattes ,samedi 80kms 700 d+ min 30km/H

SEMAINE 3 :entrainement en individuel avec Fred pour les cadets 1 ,chasse aux Koms pour d’autres et le vendredi grosse sortie foncière démarré le matin par les juniors et nos trois encadrants , 130kms 1200 d+ le matin et les cadets l’ap midi 130 km 1100 d+ le tout a environ 32 de moyenne ..certains sont même allez frôler les 300 kms .

pour la suite du challenge patiente ….